Pure Creatine Monohydrate 60 dávek
Pure Creatine Monohydrate 60 dávek
Pure Creatine Monohydrate 60 dávek
Pure Creatine Monohydrate 60 dávek

Pure Creatine Monohydrate 60 dávek

Běžná cena
1.321,49 Kč
Akční cena
1.321,49 Kč
Doprava bude vypočtena na pokladně.
Minimální množství je 1 položka a více

Běžte až za hranu svého potenciálu při každém tréninku a dosáhněte tak mnohem rychlejších a efektivnějších výsledků na vaší cestě za vysněnou postavou! S naší výjimečně čistou formulí zajišťující maximální vstřebatelnost podporujeme ještě rychlejší nabývání svalové hmoty a poskytujeme dodatečný energetický impuls pro co nejintenzivnější trénink.

Bez přidaných látek a plniv nabízíme pouze čistý, farmaceutický kreatin v té nejvyšší kvalitě. Připravte se na úroveň výkonu, kterou jste si vždy přáli s naším nejnovějším Pure Creatine monohydrátem.


Co je to kreatin a na co jej vlastně potřebujeme? 

Kreatin se v našem těle přeměňuje na látku zvanou ATP, což je umožněno prostřednictvím enzymu zvaného kreatinfosfokináza. Samotné ATP je zkratka pro adenosintrifosfát a jedná se o nukleotid, který lidské tělo využívá k výrobě energie nutné ke všem našim každodenním činnostem. 


Tělo má přirozeně jen malou zásobu kreatinu ve formě kreatinfosfátu, což je kombinace kreatinu a fosfagenu. Právě s touto formou pak dále pracuje enzym kreatinfosfokináza. Samotné ATP v těle nemá velké množství zásob. Za normálních okolností existuje mezi vašimi zásobami ATP a kreatinfosfátu přibližně 6-10 sekund energie. To je důvod, proč například při sprintu začnete přirozeně postupně zpomalovat, jelikož běžíte za pomoci ATP a tělo není schopno držet krok s vaším náhlým extrémním energetickým výdejem. A to je rovněž důvod, proč začnete být unavení poté, co uděláte větší množství opakování hned v první sérii vašeho tréninku, kdy se ještě ani nemohla vyplavit kyselina mléčná. 

 

Správné dávkování a začátek užívání kreatinu:

Je důležité pochopit, že kreatin monohydrát není typem suplementu s okamžitými účinky. Je to doplněk, který musí v těle plně “naběhnout”, takže je nutné v začátcích výrazněji navýšit jeho dávkování, aby jej pak tělo mohlo začít plně využívat. Typicky byste tak měli zvýšit dávku na 20-25 g kreatinu denně po dobu prvních 5-7 dnů jeho užívání. To je obvykle rozděleno do čtyř 4-5g dávek. Je bezpodmínečně nutné, aby bylo  toto dávkování dodrženo v tomto poměru a rozdělení během dne, protože cokoliv nad 10g kreatinu v jedné dávce může vést ke gastrointestinálním potížím (průjmu).

Po této počáteční fázi snižujeme dávku zpět na běžných 3-5g denně.

Jedna odměrka má cca 5g. V shakeru rozmíchejte s 240-360ml vody v závislosti na vámi požadované konzistenci.